Menu Makanan Sehat

Hidup sehat adalah dambaan dari semua orang didunia, apapun akan dilakukan oleh berbagai macm orang agar bisa hidup sehat. Cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan seseorang adalah dengan menjaga pola makan anda karena lebih baik mencegah dari pada mengobati. Bayangkan jika anda sakit maka berapa banyak uanga yang akan anda gunakan untuk berobat dirumah sakit dan berbagai kerugian yang akan anda derita termasuk merepotkan orang didekat anda. Untuk anda yang ingin hidup sehat kami akan memberikan menu makanan sehat yang dapat membantu anda untuk selalu hidup sehat setiap hari.

Berikut adalah menu makanan sehat yang cocok untuk anda semuanya.

1. Gandum sangat sehat untuk dikonsumsi karena mengandung lebih banyak glukosa dari pada nasi, dalam sebuah riset dibuktikan jika rutin mengkonsumsi roti setiap hari akan menurunkan kolesterol anda 5,3 persen sehari, hal ini dikarenakan didalam gandum mengandung zat yang bernama beta-glukan yang dapat membantu menghancurkan lemak jahat dalam tubuh anda.
2. Kacang ternyata juga dapat bermanfaat bagi tubuh, walaupun mengandung lemak kacang ternyata sangat baik untuk lesehatan jantung. Hal ini dikarenakan karena kacang mengandung lemak yang sama sekali tidak melalui proses kimia. Lemak didalam kacang sedikit mengandung asm lemak rendah dan baik untuk tubuh.
3. Teh adalah minuman yang mengandung antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda.
4. Jambu biji selain enak untuk dikonsumsi ternyata juga banyak mengandung banyak manfaat bagi tubuh anda antara lain adalah menjaga kesehatan kulit anda, selain itu jambu biji juga mengandung karbohidrat kompleks yang berguna untuk menurunkan kolesterol tubuh.
5. Buah alpukat selain enak untuk diolah menjadi berbagai macam makanan enak ternyata alpokat juga bermanfaat sekali bagi tubuh. Buah alpokat mengandung beta-asitosterol yang dapat menurunkan samapai 17 % kolesterol tubuh dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
6. Buah naga selain memiliki bentuk yang unik juga memiliki berbagai khasiat antara lain mengandung vitamin B3 yang dapat menghancurkan lemak jahat dan kolesterol dalam tubuh kita.